{"id":2033,"date":"2026-10-12T10:54:00","date_gmt":"2026-10-12T07:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ileapedu.com\/guides\/activites-extrascolaires-ce-que-les-universites-veulent-voir\/"},"modified":"2026-10-12T10:54:00","modified_gmt":"2026-10-12T07:54:00","slug":"activites-extrascolaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/guides\/activites-extrascolaires\/","title":{"rendered":"Activit\u00e9s extrascolaires : ce que les universit\u00e9s veulent voir"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les activit\u00e9s extrascolaires regroupent tout ce que vous faites en dehors des cours : sport, musique, b\u00e9n\u00e9volat, petit job ou projet lanc\u00e9 par vous-m\u00eame. Les universit\u00e9s les regardent pour comprendre qui vous \u00eates au-del\u00e0 de vos notes. Pourtant, beaucoup d&rsquo;\u00e9l\u00e8ves pensent qu&rsquo;une longue liste impressionne les jurys. En r\u00e9alit\u00e9, deux ou trois activit\u00e9s qui vous tiennent \u00e0 c\u0153ur, men\u00e9es s\u00e9rieusement et dans la dur\u00e9e, en disent souvent bien plus. Ce guide explique donc ce que les universit\u00e9s veulent voir, propose des id\u00e9es selon vos centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat et montre comment d\u00e9crire chaque activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles activit\u00e9s extrascolaires comptent ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Presque tout ce que vous faites r\u00e9guli\u00e8rement hors de la classe compte, si vous pouvez expliquer ce que vous en avez appris. Par exemple, toutes ces activit\u00e9s entrent dans la liste :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les clubs du lyc\u00e9e, comme le d\u00e9bat, la robotique, les sciences ou le journal scolaire.<\/li>\n\n\n<li>Le sport, en \u00e9quipe ou en individuel.<\/li>\n\n\n<li>La musique, le th\u00e9\u00e2tre, le dessin et le design.<\/li>\n\n\n<li>Le b\u00e9n\u00e9volat, l&rsquo;action caritative et les projets solidaires.<\/li>\n\n\n<li>Les petits boulots et les responsabilit\u00e9s familiales, par exemple s&rsquo;occuper d&rsquo;un petit fr\u00e8re ou aider dans le commerce familial.<\/li>\n\n\n<li>Les cours en ligne, les concours, les olympiades et les projets personnels.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;ailleurs, les responsabilit\u00e9s familiales comptent aussi. Elles montrent votre maturit\u00e9 et votre gestion du temps, donc ne les cachez pas sous pr\u00e9texte qu&rsquo;elles semblent banales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce que les universit\u00e9s cherchent dans vos activit\u00e9s extrascolaires<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque syst\u00e8me accorde un poids diff\u00e9rent aux activit\u00e9s. Au Royaume-Uni, par exemple, l&rsquo;admission se concentre en g\u00e9n\u00e9ral sur la discipline choisie, si bien que les activit\u00e9s p\u00e8sent surtout lorsqu&rsquo;elles s&rsquo;y rattachent. Pourtant, la r\u00e9f\u00e9rence du lyc\u00e9e peut citer les activit\u00e9s extrascolaires comme preuve compl\u00e9mentaire, d&rsquo;apr\u00e8s le <a href=\"https:\/\/www.ucas.com\/advisers\/help-and-training\/guides-resources-and-training\/writing-references\/ucas-registered-centre-linked-applications-undergraduate-references\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guide UCAS destin\u00e9 aux auteurs de r\u00e9f\u00e9rences<\/a>. Beaucoup d&rsquo;universit\u00e9s am\u00e9ricaines, en revanche, leur donnent une place plus large dans l&rsquo;ensemble du dossier. Dans les deux cas, les m\u00eames qualit\u00e9s ressortent.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La profondeur plut\u00f4t que le nombre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jouer quatre ans dans l&rsquo;orchestre du lyc\u00e9e, puis aider les plus jeunes, montre un vrai engagement. \u00c0 l&rsquo;inverse, dix clubs rejoints en terminale ne disent presque rien. Choisissez donc moins d&rsquo;activit\u00e9s, et restez-y fid\u00e8le.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;initiative et le leadership<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le leadership ne se limite pas au r\u00f4le de capitaine ou de pr\u00e9sident. Lancer un groupe de r\u00e9vision, organiser une vente solidaire ou am\u00e9liorer le fonctionnement d&rsquo;un club comptent aussi. Au fond, l&rsquo;essentiel est d&rsquo;avoir pris une responsabilit\u00e9 et fait avancer quelque chose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;impact et le recul<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les universit\u00e9s veulent savoir ce qui a chang\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 vous, et ce que vous avez appris. Les chiffres aident aussi : combien de personnes vous avez aid\u00e9es, quelle somme vous avez collect\u00e9e ou combien d&rsquo;heures vous donniez chaque semaine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un lien avec vos futures \u00e9tudes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les activit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la discipline vis\u00e9e sont particuli\u00e8rement utiles, car elles prouvent que votre int\u00e9r\u00eat est r\u00e9el. Par exemple, un futur m\u00e9decin peut aider des personnes \u00e2g\u00e9es, alors qu&rsquo;un futur ing\u00e9nieur peut rejoindre une \u00e9quipe de robotique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Id\u00e9es d&rsquo;activit\u00e9s extrascolaires selon vos centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ? Choisissez une id\u00e9e qui vous correspond, puis d\u00e9veloppez-la avec le temps :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sciences et technologies :<\/strong> un club de robotique ou de code, un projet pour une f\u00eate de la science, ou une application qui r\u00e9sout un vrai probl\u00e8me.<\/li>\n\n\n<li><strong>Sant\u00e9 et m\u00e9decine :<\/strong> une formation aux premiers secours, du b\u00e9n\u00e9volat aupr\u00e8s de personnes \u00e2g\u00e9es ou une campagne de pr\u00e9vention au lyc\u00e9e.<\/li>\n\n\n<li><strong>Commerce et \u00e9conomie :<\/strong> une petite boutique en ligne, une journ\u00e9e march\u00e9 au lyc\u00e9e ou un atelier budget pour vos camarades.<\/li>\n\n\n<li><strong>Arts et design :<\/strong> un portfolio, une exposition au lyc\u00e9e ou des affiches pour les \u00e9v\u00e9nements de l&rsquo;\u00e9tablissement.<\/li>\n\n\n<li><strong>Droit, politique et soci\u00e9t\u00e9 :<\/strong> le d\u00e9bat, une simulation de l&rsquo;ONU ou un r\u00f4le au conseil des \u00e9l\u00e8ves.<\/li>\n\n\n<li><strong>Langues et cultures :<\/strong> du soutien aux nouveaux \u00e9l\u00e8ves, des traductions pour une association locale ou un \u00e9change linguistique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si votre lyc\u00e9e propose peu de clubs, cr\u00e9ez-en un, ou cherchez du c\u00f4t\u00e9 des associations et des clubs sportifs de votre ville. Ces activit\u00e9s d\u00e9veloppent aussi les comp\u00e9tences que recherchent les employeurs, comme l&rsquo;explique notre guide sur les <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/guides\/competences-du-futur\/\">comp\u00e9tences du futur<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment d\u00e9crire vos activit\u00e9s extrascolaires dans un dossier<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les universit\u00e9s ne voient souvent que quelques lignes par activit\u00e9, donc chaque mot compte. Utilisez ainsi une formule simple : r\u00f4le + action + r\u00e9sultat + dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Version faible :<\/strong> membre du club environnement.<\/li>\n\n\n<li><strong>Version forte :<\/strong> cofondateur du club environnement ; quatre journ\u00e9es de nettoyage organis\u00e9es avec 60 \u00e9l\u00e8ves en deux ans.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Choisissez des verbes d&rsquo;action comme fonder, organiser, enseigner, construire ou diriger. Restez honn\u00eate sur votre r\u00f4le, car vos professeurs peuvent le confirmer dans leur <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/guides\/lettre-de-recommandation\/\">lettre de recommandation<\/a>. Ensuite, d\u00e9veloppez une ou deux activit\u00e9s dans votre <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/guides\/projet-d-etudes\/\">projet d&rsquo;\u00e9tudes<\/a>, et listez les autres dans votre <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/guides\/cv-etudiant\/\">CV \u00e9tudiant<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un plan simple de la seconde \u00e0 la terminale<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seconde :<\/strong> essayez plusieurs activit\u00e9s, puis rep\u00e9rez celles qui vous donnent de l&rsquo;\u00e9nergie.<\/li>\n\n\n<li><strong>Premi\u00e8re :<\/strong> choisissez-en deux ou trois et engagez-vous chaque semaine.<\/li>\n\n\n<li><strong>Terminale :<\/strong> prenez davantage de responsabilit\u00e9s, lancez un projet, puis rassemblez les preuves de vos r\u00e9sultats.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par ailleurs, tenez d\u00e8s le d\u00e9part un petit carnet de bord : dates, heures, r\u00f4les, photos et attestations. Ainsi, au moment des candidatures, d\u00e9crire vos activit\u00e9s extrascolaires vous prendra quelques minutes au lieu de plusieurs jours.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les erreurs \u00e0 \u00e9viter avec les activit\u00e9s extrascolaires<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rejoindre beaucoup de clubs en terminale juste pour remplir la liste.<\/li>\n\n\n<li>Exag\u00e9rer son r\u00f4le ou le nombre d&rsquo;heures.<\/li>\n\n\n<li>Choisir des activit\u00e9s seulement parce qu&rsquo;elles \u00ab font bien \u00bb.<\/li>\n\n\n<li>Oublier les responsabilit\u00e9s familiales, les petits boulots ou les projets personnels.<\/li>\n\n\n<li>Laisser les activit\u00e9s nuire \u00e0 vos notes, qui restent en g\u00e9n\u00e9ral le crit\u00e8re principal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment ILEAP vous aide<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les \u00e9coles partenaires d&rsquo;ILEAP, les \u00e9l\u00e8ves rencontrent des experts et d&rsquo;anciens \u00e9l\u00e8ves de diff\u00e9rents domaines. Ces rencontres font souvent na\u00eetre des id\u00e9es d&rsquo;activit\u00e9s utiles. Ensuite, l&rsquo;accompagnement individuel les aide \u00e0 choisir des activit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 leurs objectifs. Sur <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/plateforme\/\">la plateforme iLEAP<\/a>, les cours, les projets et les r\u00e9ussites rejoignent le profil de l&rsquo;\u00e9l\u00e8ve. En outre, la <a href=\"https:\/\/ileapedu.com\/fr\/plateforme\/plateforme-communautaire-etudiante\/\">communaut\u00e9 \u00e9tudiante<\/a> r\u00e9unit les clubs, les publications et les \u00e9v\u00e9nements au m\u00eame endroit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combien d&rsquo;activit\u00e9s extrascolaires faut-il ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n&rsquo;existe pas de chiffre magique. Deux \u00e0 quatre activit\u00e9s suivies avec un vrai engagement valent en g\u00e9n\u00e9ral mieux qu&rsquo;une longue liste.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un petit job compte-t-il parmi les activit\u00e9s extrascolaires ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui. Un emploi montre le sens des responsabilit\u00e9s, la gestion du temps et l&rsquo;esprit d&rsquo;\u00e9quipe, et beaucoup de jurys l&rsquo;appr\u00e9cient autant qu&rsquo;un club. Les responsabilit\u00e9s familiales comptent aussi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Est-il trop tard pour commencer des activit\u00e9s extrascolaires en premi\u00e8re ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non. Choisissez une activit\u00e9 li\u00e9e \u00e0 votre discipline et engagez-vous pleinement, car une ann\u00e9e d&rsquo;efforts r\u00e9els raconte d\u00e9j\u00e0 une belle histoire.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les universit\u00e9s regardent moins le nombre d&rsquo;activit\u00e9s que ce que vous en avez fait. 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